Mi filosofía

Considero el entrenamiento personal y el ejercicio físico uno de los pilares básicos de la salud del individuo junto al control de estrés emocional y la alimentación. Moverse de forma eficiente es la clave para sentirse bien y disfrutar del paso de los años.

MI MISIÓN: EL ENTRENAMIENTO PERSONAL

A través del entrenamiento personal intento educar y hacer consciente a cada persona de la importancia de una buena salud para disfrutar de la vida. Entender que el cuerpo es un sistema muy complejo y que la clave radica en encontrar el equilibrio entre actividad y descanso. Persigo el movimiento eficiente y consciente para llegar a dominar el cuerpo y con ello la mente.

No sólo te muevas más, si no que muévete mejor.

entrenamiento personal

EJERCICIO COMO MEDICINA

La ciencia cada día demuestra más la importancia del ejercicio dentro del ámbito médico y de mejora de la salud. Por lo tanto trato el entrenamiento como una intervención de salud y no sólo de diversión

ABORDAJE HOLÍSTICO

Nuestro cuerpo es una red muy compleja de sistemas totalmente interelacionados. En cada paciente tengo en cuenta todos los aspectos de su salud como la nutrición, el descanso, el estado de forma y el equilibrio emocional.

PILARES DEL TRATAMIENTO

NEUROMECÁNICA

El sistema nervioso gobierna la función muscular y articular. Actuar sobre él tiene cambios asombrosos en el organismo

ANATOMÍA

Es imprescindible conocer todos aquellos músculos, huesos y palancas que nos hacen generar movimiento

FISIOLOGÍA

Conocer qué sucede a nivel celular en tu cuerpo bajo cada estímulo es la clave para ser eficientes y lograr los resultados esperados

ENTRENAMIENTO

Entrenar no es sólo mover peso, tiene sus variables que han de controlarse para lograr cambios positivos

MIS ÁREAS DE ESPECIALIZACIÓN

Dentro de la salud incluyo objetivos como reducir el dolor articular y muscular, mejorar la calidad de vida, sentirse bien con uno mismo y capaz de superar los retos del día a día. Sólo tenemos un cuerpo y hemos de cuidarlo

El cerebro gobierna el cuerpo a través del sistema nervioso. A través de la activación muscular puedo ayudarte a reprogramar los patrones de movimiento que se han “borrado” o desconfigurado y restablecer el equilibrio funcional de tu cuerpo

Más rápido, más fuerte, más veloz y resistente y sobretodo más eficiente. Ésas son las claves para conseguir tu mejor versión. No olvido la prevención de lesiones ya que si te lesionas no entrenas y si no entrenas no mejoras.

TIPOLOGÍA DE LOS PACIENTES

PERSONAS CON DOLOR CRÓNICO

Si padeces de dolor crónico o repetitivo a nivel muscular o articular hay diversas herramientas en el campo de la neurociencia que pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida y reducir la sensación de dolor.

PERSONAS QUE INICIAN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

Si quieres empezar a cambiar tus hábitos de vida y a practicar ejercicio físico, la mejor manera es que te guíe un profesional para que saques el máximo partido a las horas de ejercicio y reduzcas las probabilidades de lesionarte.

SI ACABAS DE SALIR DE UNA LESIÓN

Tras una lesión la recuperación de los tejidos y de la función neuromuscular es vital para evitar recaídas y volver a recuperar tu vida y tu estado de forma previo. No vale con dejar pasar el tiempo, hay que tratarlo.

DEPORTISTAS QUE BUSCAN SU MEJOR VERSIÓN

Si eres deportista y te gusta superarte puedo ayudarte a lograrlo. Mejorar los patrones de movimiento, reforzar tus puntos más débiles y aumentar tus capacidades físicas serán la clave para lograr lo que buscas.

PERSONAS MAYORES

Las personas mayores han de hacer ejercicio físico sí o sí, pero evidentemente adaptado a sus condiciones físicas. Anima a tus conocidos y familiares que se dirigen a la vejez a tener una mejor calidad de vida y a reducir la probabilidades de atrofia muscular.

PERSONAS CON PATOLOGÍAS DE SALUD

Si eres de los que padece algunas de las enfermedades por desgracia comunes como: diabetes, obesidad, cardiopatías, osteoporosis… no tires la toalla. Se puede y se debe entrenar para mejorar. Te ayudaré a aumentar tu calidad de vida y a poder reducir los riesgos asociados a estas patologías.

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