No suelo comentar los programas de televisión. Sé que son puro espectáculo. Pero esta vez Alberto chicote y su equipo se ha lucido con “Alberto Chicote y el desastre de » en forma en 70 días » de Antena 3. Alberto Chicote presenta un programa en el que él mismo, junto a tres […]
Los hipopresivos o gimnasia abdominal hipopresiva, es un método ideado por el doctor en fisioterapia Marcel Caufriez. El objetivo de esta gimnasia abdominal es fortalecer y trabajar toda la faja abdominal y musculatura respiratoria evitando generar una presión excesiva en las paredes del tronco. Intenta preservar el tono de la musculatura pélvica a través […]
La pregunta del millón es cómo acabar con el dolor de espalda, la mayoría de pacientes que entran en mi consultan me hacen esta pregunta De la experiencia de tratar a pacientes con dolor de espalda he llegado a algunas conclusiones. Quiero compartirlas contigo para que también conozcas los secretos del dolor de […]
Hay 6 reglas de oro que te harán descubrir cómo aliviar el lumbago. Aunque lo primero que hay que saber es que el éxito viene de tu implicación en el tratamiento. 1- Determina qué movimientos generan dolor El primer objetivo para saber cómo aliviar el lumbago es determinar qué gestos y movimientos de la […]
A menudo me encuentro gente que me llama preguntando por un entrenador personal barato, que le salga “económico”, con lo que se están refiriendo que la sesión les salga a 20-25€. Este post va dedicado a la mayoría de personas que buscan un entrenador personal y que para elegir a su candidato sólo se basan […]
El propósito más solicitado de Año nuevo es adelgazar y ponerse en forma. Muchos son los que empiezan pero pocos los que lo consiguen. La motivación suele empezar por las nubes y pronto comienza a decaer. ¿Por qué sucederá siempre que lo intentas? Ahora la ciencia nos da la respuesta fisiológica a la falta de […]
