Si tienes entrenador, estás pensando en contratar un entrenador personal o simplemente eres deportista seguramente te hayas alarmado al ver el título de este post. En este post te voy a demostrar que contar con la ayuda de un entrenador personal no te va a ayudar a conseguir tus objetivos de salud; a no ser […]
Salud
Todos sabemos de la importancia del ejercicio físico para la salud así como de mantener una alimentación saludable para nuestro organismo, preservar la salud y gozar de una buena condición física. Bajar de peso es uno de los principales objetivos de la población moderna. Evidentemente si queremos bajar nuestro índice de grasa corporal (no hablo […]
Contratar un entrenador personal debería ser algo que todo el mundo que realice ejercicio debería hacer al menor una vez en su vida. Pero cuando se habla de entrenador personal mucha gente cree que es un servicio que tiene que mantener durante años pagando cada mes y que resulta CARO. Y nada más lejos de […]
A menudo me encuentro con mucha gente que no sabe a quién acudir cuando se lesiona, cuando siente un dolor, sufre una patología, quiere mejorar cierta molestia… Con este post me gustaría describir un poco el campo de actuación de cada profesional de la salud y cuando sería conveniente acudir a él. Siempre parto de […]
Para sacar el máximo partido al ejercicio físico lo primero que debes saber es cómo funciona tu cuerpo y qué es beneficioso para él y qué no lo es. Aquí van 5 puntos clave para entender tu cuerpo y saber cómo entrenar y alimentarte para logar ser una mujer deportista. 1- Malas noticias, tu cuerpo es […]
El crossfit es un método de entrenamiento que nació en EE.UU que mezcla movimientos de la halterofilia, gimnasia y powerlifting, trabajado a altas intensidades, llegando a la fatiga y que busca la mejora funcional de las capacidades físicas. En nuestro país hace pocos años que se ha implantado y crece de una forma abrumadora ganando […]