PLANES PERSONALIZADOS DE ENTRENAMIENTO
Es posible que lo que estés buscando no sea un entrenamiento presencial regular si no que quieras un plan de entrenos personalizados para poder realizar dónde y cuándo quieras. Te ofrezco el servicio de Asesoramiento y creación de plan de entreno personalizado
Un servicio que tiene como objetivo realizarte un plan de entrenamiento personal acorde con tu condición física inicial y ajustado a tus objetivos y necesidades. El objetivo es que , tras una valoración personal para conocer tu condición física de base y tus características personales, te cree un programa de entrenamiento personalizado ajustado a los objetivos que estipulemos que puedas realizar donde tú decidas.
Podré adaptarlo a tu casa, gimnasio o al exterior. El lugar que elijas será ideal ya que no sólo se trata de un plan de entreno, si no que es un método de empezar a aprender cómo entrenar de forma correcta y eficiente en cualquier lugar y con cualquier material
¿OBJETIVOS DEL PLAN DE ENTRENOS PERSONALIZADO?
Mi principal objetivo es que consigas aquello que te has propuesto a nivel de retos y condición física. Pero además vamos a aprovechar para que puedas aprender todo lo posible sobre cómo funciona tu cuerpo, las bases correctas y efectivas del entrenamiento y la mejor manera de realizar los ejercicios, aprendiendo nuevos ejercicios y movimientos y a utilizar el material con el que cuentes.
Todo orientado a que consigas lo que buscas y que en un tiempo no necesites mi ayuda ni la de nadie porque ya sepas qué y cómo entrenar para conseguir lo que buscas.
FASES DEL PLAN DE ENTRENOS PERSONALIZADOS
FASE 1
Sesión de valoración de tu caso
FASE 2
Establecimiento de objetivos
FASE 3
Creación de tu plan de entrenamiento personal
FASE 4
Sesión de entrenamiento para realizar tu plan
FASE 5
Seguimiento periódico y revisión del plan según objetivos
¿ QUÉ INCLUYE EL PLAN DE ENTRENOS PERSONALIZADOS?
LISTADO DE VENTAJAS
Sesión de valoración física y postural
CONOCE LA APP QUE UTILIZO : VIRTUAGYM
BENEFICIO 1
Accede a tu rutina dónde y cuándo quieras
BENEFICIO 2
Accesible desde el móvil, tablet o PC
BENEFICIO 3
Vídeo de cada ejercicio para saber qué has de hacer
BENEFICIO 4
Podrás apuntar tus progresos, pesos, repeticiones…
BENEFICIO 5
Opción para anotar comentarios sobre cada ejercicio
BENEFICIO 6
Anota tus progresiones de las medidas corporales: peso, índice de grasa…
¿ EN QUÉ CONSISTE UN
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONAL?
CONÓCE SUS VENTAJAS
El plan de entrenamiento personal es una herramienta fundamental para conseguir alcanzar resultados efectivos en un plazo razonable de tiempo.
Si no tienes ninguna planificación nunca sabrás qué está funcionando y qué no para poder hacer cambios al programa.
Marcar objetivos
Es fundamental tener claro qué quieres conseguir de la forma más detallada y precisa posible para poder seguir el plan de ejercicios y posteriormente asegurarte que vas por el buen camino.
EVALUACIÓN Y SEGUIMIENTO
Si no evalúas de donde parte nunca sabrás qué has logrado y qué te queda por lograr. Es uno de los fallos más habituales que hacen que la gente deje de seguir el plan de entrenos ya que no tiene resultados porque no tiene nada que medir.
GUÍA Y MOTIVACIÓN
Un plan de entrenamiento te ayuda a mantener la constancia y la motivación y hace que no gastes energía y tiempo en pensar qué tienes que hacer cada vez que vayas a entrenar. Simplemente sigue las instrucciones y disfruta del entrenamiento.
