Entrenamiento personal
El servicio de entrenamiento personalizado está pensado para aquellas personas que tienen una necesidad de atención personal e individualizada para conseguir sus objetivos. El entrenador personal se dedica a ti durante la sesión de manera exclusiva. Con ello se asegura el éxito del tratamiento porque es capaz de ajustar las dosis de entrenamiento y utilizar las terapias más adecuadas en cada caso.
¿CÓMO SON LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO?
Durante las sesiones de 1 hora de duración de entrenamiento personal entrenarás los diversos aspectos físicos y técnicos que te permitan conseguir los objetivos propuestos. Combinaré terapias como la Activación Muscular o la Kinesiología con ejercicios orientados a la fuerza, la movilidad o la resistencia entre otros.
En todo momento se irá comprobando que tu cuerpo responde positivamente a los estímulos del entrenamiento a través de la medición de resultados y de test neuromusculares.
Al final de la sesión marcaremos los objetivos a conseguir hasta la siguiente. Además me gusta que grabemos los ejercicios y ejecuciones correctas del trabajo que debas realizar con el móvil para que luego, cuando te pongas a entrenar por tu cuenta, no tengas ni una duda de cómo realizar correctamente el trabajo visto en las sesiones.
El entrenador personal es una guía que te planificará, evaluará y programará las sesiones y te mostrará la mejor manera de llegar a cumplir tus metas. Durante las sesiones de entrenamiento personalizado te acompañaré en todo momento para que realices y aprendas lo máximo en cada una, de tal manera que llegue un día que no me necesites.
MI PROTOCOLO DE ACTUACIÓN COMO ENTRENADOR PERSONAL
FASE 1
Cuestionario de salud y hábitos alimenticios
FASE 2
Evaluación Inicial
FASE 3
Clasificación de nivel y selección de grupo
FASE 4
Entrenamiento en Grupo
FASE 5
Seguimiento individualizado
BENEFICIOSDE UN ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
LISTADO DE VENTAJAS
BENEFICIO 1
Asesoramiento y planning de entrenamiento personalizado
BENEFICIO 2
BENEFICIO 3
BENEFICIO 4
BENEFICIO 5
BENEFICIO 6
ÁREAS DE ACTUACIÓNDEL ENTRENADOR PERSONAL
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE CON EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO?
READAPTACIÓN DE LESIONES
La readaptación de una lesión es la fase posterior a la rehabilitación de los tejidos por parte del fisioterapeuta. Recupera la función muscular y el control articular para la vida diaria y deportiva y evita volver a recaer.
ALIVIO DEL DOLOR DE ESPALDA Y ARTICULAR
A través de la mejora en la conexión neuromuscular, la movilidad y la estabilidad articular conseguimos que el dolor comience disminuir y se restablezca la función articular normal.
FORTALECER Y PONERSE EN FORMA DESDE 0
Aprende cómo entrenar, qué ejercicios realizar y con qué objetivo para ponerte en forma de manera eficiente, más rápida y segura. Consigue los resultados que buscas con mi ayuda evitando perder el tiempo
MEJORA TU RENDIMIENTO
Si eres deportista amateur o dedicado no quiere decir que no puedas entrenar como un deportista de élite. Mejora tus prestaciones físicas para disfrutar al máximo de tu deporte y evitar las temidas lesiones.
PÉRDIDA DE GRASA Y MEJORA DE SALUD
Consigue reducir tus índices de grasa y aumentar los marcadores de salud para encontrarte mejor, mejorar una patología de salud o simplemente verte mejor en el espejo. El ejercicio de fuerza es la mejor estrategia de entrenamiento
EJERCICIO EN EMBARAZO Y POST PARTO
Conoce como mujer qué puedes realizar durante el embarazo para favorecer el parto y el desarrollo del bebé. Conoce las claves de la recuperación después de un parto para volver a recuperar la función normal de tu cuerpo y tu figura.
ENTRENA y APRENDE sobre tu cuerpo mientras te DIVIERTES
Mi objetivo principal es ENSEÑARTE E INSPIRARTE para que en un tiempo PUEDAS ENTRENAR POR TU CUENTA
MI PROTOCOLO DE ACTUACIÓN COMO ENTRENADOR PERSONAL
FASE 1
Entrena desde la comodidad de tu casa
FASE 2
Mayor flexibilidad horaria
FASE 3
Ahorra tiempo por el desplazamiento
FASE 4
Entrena en el lugar y con el material que luego entrenarás por tu cuenta
FASE 5
Podrás grabar la sesión para consultarla cuando quieras
FASE 6
Tendrás tu plan online personalizado
