En el siguiente post veremos qué ejercicios realizar para mejorar el hombro en Crossfit. Si no lo has hecho ya, te recomiendo que leas este post donde vemos los problemas en los hombros y su origen. Mejorar el hombro en Crossfit Empecemos con los ejercicios para mejorar nuestros hombros. Nos interesará centrarnos en […]
El miércoles saltaba la alarma en el mundo del fútbol por la nueva lesión de Leo Messi. Rotura muscular en el aductor de la pierna derecha. 3 semanas de baja para volver a jugar. Esta lesión ya dio un aviso hace aproximadamente un mes cuando Leo manifestó molestias en la zona de los […]
El crossfit es un método de entrenamiento que nació en EE.UU que mezcla movimientos de la halterofilia, gimnasia y powerlifting, trabajado a altas intensidades, llegando a la fatiga y que busca la mejora funcional de las capacidades físicas. En nuestro país hace pocos años que se ha implantado y crece de una forma abrumadora ganando […]
Para tener una rutina completa y mejorar tu salud incluye alguno de estos ejercicios durante los entrenamientos de la semana y veras la mejora muy pronto 1.Pies Son los grandes olvidados en prácticamente todas las rutinas. Es lo primero que impacta contra el suelo al caminar (y cada día como mínimo realizamos entre 3000 y […]
Las lesiones forman parte del deporte y en muchos casos del ejercicio físico (aunque no debería ser así de realizarse en con la dosis y la técnica adecuada). Causas mas comunes – Traumatismos – Sobre uso o exceso de tensión – Desgaste – Disfunción muscular o articular – Stress – Mala alimentación Lesiones más […]
Cada vez son más las voces que hablan de que el ser humano a evolucionado en parte gracias a tener la capacidad de recorrer grandes distancias durante largos periodos de tiempo, lo que ha hecho poder poblar otras tierras y cazar por desgaste. Todo indica que correr es una HABILIDAD natural en el ser humano, […]
