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No gracias, no quiero estar en forma
La lesión de Leo Messi
El miércoles saltaba la alarma en el mundo del fútbol por la nueva lesión de Leo Messi. Rotura muscular en el aductor de la pierna derecha. 3 semanas de baja para volver a jugar. Esta lesión ya dio un aviso hace aproximadamente un mes cuando Leo manifestó molestias en...
Averigua si estas hecho para practicar CROSSFIT
El crossfit es un método de entrenamiento que nació en EE.UU que mezcla movimientos de la halterofilia, gimnasia y powerlifting, trabajado a altas intensidades, llegando a la fatiga y que busca la mejora funcional de las capacidades físicas. En nuestro país hace pocos...
5 zonas de tu cuerpo a las que deberías prestar especial atención ( y seguramente no lo estés haciendo!)
Para tener una rutina completa y mejorar tu salud incluye alguno de estos ejercicios durante los entrenamientos de la semana y veras la mejora muy pronto 1.Pies Son los grandes olvidados en prácticamente todas las rutinas. Es lo primero que impacta contra el suelo al...
Readaptación deportiva, la clave del éxito
Las lesiones forman parte del deporte y en muchos casos del ejercicio físico (aunque no debería ser así de realizarse en con la dosis y la técnica adecuada). Causas mas comunes – Traumatismos – Sobre uso o exceso de tensión...