ENTRENAMIENTO GRATIS !
Ponte en forma desde la comodidad de tu casa y refuerza tu salud con un programa de 10 días de rutinas de entrenamiento en tu bandeja de entrada.
No gracias, no quiero estar en forma
Ejercicios para mejorar el hombro en Crossfit
En el siguiente post veremos qué ejercicios realizar para mejorar el hombro en Crossfit. Si no lo has hecho ya, te recomiendo que leas este post donde vemos los problemas en los hombros y su origen. Mejorar el hombro en Crossfit Empecemos con los...
Cómo solucionar el dolor de pies
Si eres de las personas que sufre de dolor de pies o calambres y rampas de forma habitual en este post descubrirás cómo solucionar el dolor de pies. El dolor de pies o los calambres suelen tener diversas causas, pero entre las más normales encontramos: Desajuste...
Cómo ponerse en forma desde cero: La Gran Mentira del Fitness (Parte II)
Como veíamos en el post anterior el marketing y el dinero hacen que a veces se recurran a tácticas engañosas para conseguir captar tu atención. Ponerse en forma desde cero es posible pero no es tan rápido como te quieren hacer creer. 4- Ejercicios fáciles para...
Cómo ponerse en forma rápido: La Gran Mentira del Fitness
Vivimos en la sociedad de lo inmediato y la imagen. Queremos todo rápido, fácil y sencillo. Además queremos mostrar a los demás lo estupendos que estamos. Por ello tras el verano de paellas, cervezas y horas tumbados al sol en nuestra mente resuena la pregunta ¿Cómo...